黄褐斑怎么样护理呢？

　　黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素冷静。多对称蝶形散布于颊部。多见于女人，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长时间口服避孕药、月经紊乱有关。多见于女人，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长时间口服避孕药、月经紊乱有关。那黄褐斑护理措施具体是什么?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1. 留意防晒。由于皱纹和黄褐斑大部分都由于光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　2. 留意休息。睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，杰出的睡眠可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要坚持足够的睡眠。

　　3. 及时治疗。长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去治疗，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。

　　4. 放松心态。不急不躁不郁闷，坚持平缓的心态，杰出的情绪，学会调理情绪，对待工作上的压力，患者需要恰当的为休息，为自己释放压力。

　　5. 合理护肤。挑选恰当的护肤品，许多黄褐斑患者有外用残次、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的患者要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　温馨提示：患者要坚持合理膳食，这一点关于防备黄褐斑是非常重要的，在生活当中应该要防止食用一些辛辣刺激的食物，尽量食用一些清淡的食物。

推荐阅读：脸上长黄褐斑该怎么办?